Kiedy brakuje ci energii, czy warto spróbować yerba mate, herbaty yaupon, matchy i innych napojów, które obiecują podobne korzyści energetyczne i zdrowotne? Według Międzynarodowej Rady Informacji o Żywności takie alternatywy dla kawy , często sprzedawane jako napoje wellness , zyskują na popularności.
Jak więc kilka popularnych alternatyw łączy się pod względem odżywczym? Czy polegają na kofeinie w celu zwiększenia energii? Czy…
prohab
Jak uzyskać spokojny sen niezbędny dla dobrego zdrowia, gdy godziny pracy są niedopasowane do naturalnych wskazówek.
Możemy czuć się oszołomieni, gdy nasz harmonogram snu jest wyrzucony nawet trochę. Co się dzieje, gdy praca zmianowa wymaga od ludzi regularnego czuwania w nocy i spania w ciągu dnia — i jak mogą chronić swoje zdrowie i dobre samopoczucie?…
Co robić, gdy dzieci spadają poniżej prawidłowej wagi dla swojego wieku.
Zrozumiałe jest, że drażliwy temat wagi u dzieci i nastolatków często koncentruje się na kosztach zdrowotnych związanych z nadwagą i otyłością . Czasami jednak dziecko musi przybrać na wadze. I chociaż istnieje wiele sposobów, aby tak się stało, nie wszystkie z nich są zdrowe.
Co zrobić, jeśli Twoje dziecko…
Diety przeciwzapalne lub styl życia są często sugerowane osobom z niepłodnością, ale czy pomagają?
Niepłodność jest niezwykle powszechnym problemem. Dotyka nawet jedną na pięć osób w Stanach Zjednoczonych, które próbują zajść w ciążę, oraz 186 milionów ludzi na całym świecie . Dokładna ocena medyczna może w wielu przypadkach wykryć kluczowe problemy — czy to u kobiety, mężczyzny, czy obojga partnerów —…
Nowe badanie sugeruje, że codzienna multiwitamina może poprawić pamięć u osób starszych.
Miliony ludzi przyjmują multiwitaminę każdego dnia. Niektórzy uważają, że jest to rodzaj ubezpieczenia na wypadek, gdyby w ich diecie brakowało niezbędnych składników odżywczych. Inni uważają, że odeprze chorobę, zwiększając odporność, poprawiając zdrowie mózgu lub regulując metabolizm. Łatwo zauważyć, skąd pochodzą te pomysły: reklamy…
Proste zmiany w kierunku zdrowego odżywiania.
Podczas gdy wiele osób może w tym roku zrezygnować z formalnych postanowień noworocznych, inni mogą zaznaczyć nowy początek, postanawiając nadrobić złe nawyki żywieniowe z przeszłości. Ale ta motywacja często koncentruje się na diecie, która jest zbyt ambitna lub restrykcyjna. Bez solidnego planu możesz szybko ponieść porażkę. Rozważ więc kompromis: zacznij od…
Jak bezpiecznie odkrywać uroki zimowej wędrówki?
W środku zimy nasza chęć do hibernacji może zacząć wydawać się krępująca zamiast przytulna. Czy jest lepsze antidotum na zamknięcie w pomieszczeniu niż orzeźwiająca wędrówka w rześkim powietrzu na świeżym powietrzu?
Zimowe tła są surowe, pogodne i często oszałamiające. Przy mniejszej liczbie ludzi na szlaku możesz dostrzec więcej stworzeń. I jest to doskonała okazja, aby…
Nowe badanie dostarcza zachęcających dowodów.
Czy chcesz jeść zdrowszą dietę, pomagając jednocześnie ratować planetę? Spróbuj zostać wegetarianinem. Unikniesz wspierania przemysłu hodowli zwierząt, który emituje ogromne ilości gazów cieplarnianych, a żywność, którą spożywasz, obniży twoje szanse na rozwój chorób serca i cukrzycy.
Diety roślinne są również związane z niższym ryzykiem niektórych nowotworów. Ale co konkretnie z rakiem…
Wiele osób czeka do 1 stycznia, aby zacząć jeść zdrowiej. W końcu święta są pełne stresu i dodatkowych porcji bogatych świątecznych potraw, więc po co zawracać sobie głowę?
Ale pozbądź się tej negatywnej myśli, ponieważ jest to idealny czas na przyjęcie nowych nawyków. "Zmiany w diecie, które teraz wprowadzisz, mogą pomóc ci poradzić sobie ze stresem…
Szybki quiz zdrowotny: jak zły jest stan zapalny dla twojego organizmu?
Wybaczono ci, jeśli uważasz, że stan zapalny jest bardzo zły. Źródła wiadomości na całym świecie powiedzą ci, że przyczynia się do głównych przyczyn śmierci na całym świecie. Choroby serca, udar, demencja i rak zostały powiązane z przewlekłym stanem zapalnym. A to tylko krótka lista. Co…
Jesteśmy w środku kryzysu zdrowia psychicznego u dzieci - a rodzice muszą podjąć działania.
W ciągu ostatnich kilku lat pandemia nie tylko zabiła setki tysięcy; zamknęła nas również w środku, zerwała kontakty społeczne, zabrała rodziców z pracy, a dzieci ze szkoły. Konsekwencje były ogromne. Jedną z tych konsekwencji jest to, że widzimy alarmujące ilości lęku i…
Zapalna choroba jelit (IBD) jest rodzajem przewlekłego zapalenia przewodu żołądkowo-jelitowego. Wrzodziejące zapalenie jelita grubego, charakteryzujące się ciągłym zapaleniem jelita grubego, oraz choroba Leśniowskiego-Crohna, która powoduje plamy stanu zapalnego i może wystąpić w dowolnym miejscu w przewodzie pokarmowym, są oba rodzaje IBD. Pacjenci z IBD mogą doświadczać różnych objawów żołądkowo-jelitowych, takich jak ból brzucha, biegunka, krew w…