Wprowadzone przez prohab

Przewlekły ból brzucha u dzieci

Przewlekły ból brzucha u dzieci: jaka jest najczęstsza przyczyna? Diagnozowanie i leczenie najczęstszej przyczyny długotrwałego bólu brzucha u dzieci i nastolatków jest trudne. Najczęstszą przyczyną przewlekłego bólu brzucha u dzieci nie jest nic, co można wykryć za pomocą testu lub wyleczyć za pomocą leku. A to może sprawić, że diagnozowanie i leczenie będzie bardzo trudne. Być […]

Plyometria

Plyometria: Trzy wybuchowe ćwiczenia, które mogą wypróbować nawet początkujący Plyometria to dynamiczne ćwiczenia, które pomagają budować siłę, moc, równowagę i zwinność, chociaż najlepiej zacząć od powolnego i prostego. Trening plyometryczny obejmuje krótkie, intensywne serie ćwiczeń ukierunkowane na szybko kurczliwe włókna mięśniowe w dolnej części ciała. Włókna te pomagają generować wybuchową moc, która zwiększa prędkość i wysokość skoku. […]

Brzuch burczy, cieknie z nosa, a ziewanie jest zaraźliwe: zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego?

Brzuch burczy, cieknie z nosa, a ziewanie jest zaraźliwe: zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego? Hałaśliwe żołądki, cieknące nosy i głębokie ziewanie to codzienne tajemnice ludzkiego ciała — wiele z nich nie do końca rozwiązanych. Są pewne rzeczy, które nasze ciała robią tak często i tak automatycznie, że ledwo je zauważamy. Dobrymi przykładami są ziewanie, burczenie w brzuchu […]

Kontuzje

Spraw, aby kontuzje związane z ćwiczeniami nie zakłócały Twoich treningów. Możesz zapobiec wielu powszechnym kontuzjom, włączając te siedem prostych strategii do swojej rutyny.   Niezależnie od tego, czy chodzi o ból kolana, obolały łokieć, czy naciągnięty mięsień, urazy związane z ćwiczeniami są powszechne u osób w każdym wieku. Mogą wykoleić twoje wysiłki fitness, czasami cofając cię […]

Wędrówki w czasie upałów

Wędrówki w czasie upałów: zachowanie bezpieczeństwa podczas skoków temperatur. Oto jak przygotować się na upał, wilgoć i inne wyzwania na świeżym powietrzu w cieplejszych porach roku i klimacie.   Lato to idealny czas na wędrówkę, zwłaszcza jeśli masz okazję zwiedzić jeden z wielu parków  narodowych w naszym kraju. Ale jeśli wybierasz się daleko od domu, […]

Łokieć

Łokieć to niedoceniany staw, który sprawia, że ​​wiele codziennych zadań jest w Twoim zasięgu. Oto dlaczego powinniśmy chwalić łokcie i robić wszystko, co w naszej mocy, aby je chronić. Co by było, gdybyśmy nie mieli łokci? Spójrzmy prawdzie w oczy: ludzkie doświadczenia byłyby zupełnie inne bez łokci. Wyobraź sobie swoje ramię bez stawu, które zgina […]

Opowieść o rybach i zdrowiu serca

Czy jedzenie ryb jest naprawdę zdrowe dla serca? Oto, co mówi nauka. Dieta zawierająca tłuste ryby (ryby zawierające więcej niż 5% tłuszczu) od dawna jest reklamowana jako wspomagająca zdrowie serca. Badania populacyjne wykazały, że ludzie, którzy regularnie jedzą tłuste ryby, mają mniejsze ryzyko chorób serca w porównaniu z tymi, którzy nie jedzą ryb. Chociaż były to obserwacje, […]

Rozpoznawanie zapalenia stawów w palcach i kciukach

Guzowaty, wyboisty, opuchnięty lub czerwony? Objawy są podobne, ale wskazują na różne rodzaje stanów zapalnych stawów. Co się stało z twoim kciukiem lub palcami? Te wszechstronne narzędzia, które zawsze umożliwiały umiejętne zapinanie koszuli, otwieranie słoików lub wystukiwanie myśli na klawiaturze, są teraz sztywne, bolesne, a nawet zmieniają kształt. Najprawdopodobniej problemem jest zapalenie stawów, a jego skutki mogą […]

Czy bieganie powoduje artretyzm?

Coraz więcej dowodów sugeruje, że odpowiedź brzmi „nie”. Kiedy zacząłem biegać na studiach, mój przyjaciel wyśmiał ten pomysł. Nienawidził biegać i był przekonany, że biegacze „męczą” swoje stawy. Lubił mówić, że ratuje kolana na starość. Więc czy on miał rację? Czy bieganie naprawdę rujnuje stawy, jak uważa wiele osób? Biegacze mogą dostać artretyzmu, ale czy bieganie […]

Budowanie mięśni u chłopców

  Kiedy chłopcy mają 8 lub 10 lat, są już przesiąknięci bohaterami akcji Marvela z nabrzmiałymi, przerośniętymi mięśniami i twardym jak skała brzuchem. W okresie dojrzewania są zalewani strumieniami mediów społecznościowych napakowanych męskich ciał. Dlatego tak powszechne staje się  budowanie mięśni u chłopców. Ukryte przesłania o władzy i wartości skłaniają wielu chłopców do martwienia się […]