Podczas pandemii widzieliśmy, jak o wiele więcej dzieci i nastolatków trafia na pogotowie z problemami ze zdrowiem psychicznym. Nastąpił znaczny wzrost zaburzeń odżywiania, szczególnie wśród dorastających dziewcząt. Zaburzenia odżywiania obejmują szereg niezdrowych związków z jedzeniem i obawy dotyczące wagi.
Niestety, zaburzenia odżywiania są powszechne. W rzeczywistości jeden na siedmiu mężczyzn i jedna na pięć kobiet doświadcza zaburzeń odżywiania…
prohab
Wszyscy mamy nawyki, których chcielibyśmy się pozbyć, każdego dnia mówimy sobie : "pójdę wcześniej spać", " nie zjem ciasteczek". A potem przychodzi kolejny dzień i czujemy się pokonani przez własne słabości. Zdajemy sobie z nich sprawę, ale nie potrafimy z nim walczyć. Cykl jest zrozumiały, ponieważ mózg nie wprowadza zmian łatwo. Oto jak zwalczyć zły…
Istnieją choroby, które mogą wpływać na przewód pokarmowy, które nie dają wyraźnych objawów testu laboratoryjnego lub ustalenia na endoskopii w celu ich identyfikacji. Jedna z takich nieprawidłowości nazywa się zaburzeniami interakcji jelito-mózg lub DGBI. DGBI mogą obejmować zespół jelita drażliwego, refluksową nadwrażliwość lub niestrawność funkcjonalną. Nazywa się je zaburzeniami interakcji jelitowo-mózgowej, ponieważ uważa się, że najbardziej krytyczną nieprawidłowością jest upośledzona…
Lubisz awokado? Jedzenie jednego w tygodniu awokado obniża ryzyko chorób serca.
Kremowy, jasnozielony miąższ awokado jest pełen składników odżywczych ściśle związanych ze zdrowiem serca. Teraz długoterminowe badanie wykazało, że spożywanie co najmniej dwóch porcji tego popularnego owocu tygodniowo wiąże się z niższym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych.
Jedzenie awokado obniża ryzyko chorób serca - najnowsze wyniki badań?
Podczas 30-letniej obserwacji…
Niektórzy ludzie mogą być ostrożni, jeśli chodzi o używanie olejów do gotowania lub jedzenia. Jedzenie tłuszczu z posiłkami wywołuje myśli o wysokim poziomie cholesterolu i, cóż, przytyciu. Fakt, że niektóre tłuszcze są oznaczone jako "złe", zwiększa zamieszanie i błędne przekonanie, że wszystkie tłuszcze są niezdrowe. Ale istnieją też zdrowe oleje.
"Ważne jest, aby spożywać oleje" -…
Każdy pozwala sobie czasami zjeść za dużo. Jeśli zdarza się to raz na jakiś czas, nie ma się czym martwić. Gdy zdarza się to często, możesz się zastanawiać, czy masz problem z przejadaniem się lub "uzależnienie od jedzenia".
"Jeśli istnieje, uzależnienie od jedzenia byłoby spowodowane rzeczywistym procesem fizjologicznym i doświadczyłbyś objawów odstawienia, gdybyś nie miał pewnych…
Przyjmowanie suplementów witaminy D jest świetne dla twojego zdrowia. Ma być dobra na wszystko, od zapobiegania rakowi i demencji po unikanie infekcji i chorób serca.
Dlaczego witamina D zapobiega chorobom autoimmunologicznym?
Chociaż przyczyna większości chorób autoimmunologicznych jest w dużej mierze nieznana, wiodącą teorią jest to, że regulacja układu odpornościowego organizmu idzie nie tak. Układ odpornościowy normalnie broni organizmu przed…
22 marca to Światowy Dzień Wody. 5,87 litrów to przeciętne miesięczne spożycie wody mineralnej i źródlanej na 1 osobę w gospodarstwie domowym. Dziennie powinno wypijać się około 1,5 -2 litrów wody na osobę. Odpowiednie nawodnienie organizmu poprawia koncentrację, niweluje bóle głowy i poprawia wygląd skóry.
Ile trzeba pić wody?
Wartość ta uzależniona jest od wzrostu,…
Czekasz na ciepłą, słoneczną pogodę, która zwabi Cię na zewnątrz i zachęci do większej aktywności? Ale są sposoby, by poruszać się w najchłodniejsze temperatury. A pozostawanie aktywnym jest niezbędne dla dobrego zdrowia w każdym wieku. Mamy w swojej ofercie aktywność na każdą pogodę.
Dołącz do grupy fitness
Nie jesteście sami w swojej zimnej wojnie, a siła…
Otyłość to nadmierne zwiększenie tkanki tłuszczowej, które prowadzi do wielu chorób. Wyróżnić możemy dwa rodzaje otyłości: otyłość wisceralną i otyłość gynoidalną. Otyłość wisceralna to otyłość brzuszna. A otyłość gynoidalną charakteryzuje otyłość udowo- pośladkową.
Przyczyny otyłości
Genetyczna - jest zapisana w naszych genach, często mówimy, że mamy skłonność do tycia. Występują zaburzenia pracy gospodarki hormonalnej.
…
Ćwiczę ale nie chudnę. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego nie widzisz efektów swojej pracy? Przyczyn może być kilka. Podamy najczęstsze przyczyny tego, że ćwiczysz i nie widzisz efektów.
Brak zmiany w nawykach żywieniowych
Musisz pamiętać, że jeżeli chcesz osiągnąć sukces to droga na skróty nie jest rozwiązaniem. Regularne treningi są bardzo ważne ale należy też zwrócić…
Mamy oszałamiającą gamę owoców, które wypełniają nasze sklepy spożywcze przez cały rok. Występują we wszystkich rozmiarach, kształtach i kolorach, a wszyscy słyszeliśmy o zalecanych pięciu porcjach owoców i warzyw dziennie. Po co więc jemy owoce? Czy jest jakaś różnica między całymi owocami a sokiem, świeżym a suszonym? Czy niektóre owoce są zdrowsze od innych? Rzućmy…