W tej zakładce znajdziesz informacje w tematu fizjoterapia, rehabilitacja, masaż, terapia tkanek miękkich, terapia manualna.

Stres. PROHAB mówi NIE.

Od około 60 lat naukowcy zajmują się tematem działania układu odpornościowego w połączeniu ze stresem

Zbadanym jest fakt, że chroniczny stres zaburza powstawanie nowych komórek układu odpornościowego zwanych limfocytami. Stres blokuje ich uwalnianie do krwioobiegu a także skraca ich czas działania w układzie krwionośnym.
Stres to także zaburzenia w wytwarzaniu przeciwciał w odpowiedzi na czynnik chorobotwórczy. W praktyce znaczy to, że organizm nie nabywa odporności na czynnik chorobotwórczy, kiedy w warunkach naturalnych byłoby to normą.
Poziom reakcji stresowych mierzony jest poprzez poziom tzw. glikokortykoidów czyli hormonów wydzielanych podczas reakcji stresowych. To one powodują zaburzenie funkcjonowania, blokowanie gruczołu (grasica) odpowiedzialnego za wydzielanie komórek układu odpornościowego, przez co układ broniący naszego organizmu przed nalotem niechcianych gości jest mało skuteczny.
Kolejną zaburzającą funkcją glikokortykoidów stresowych jest wychwytywanie limfocytów bezpośrednio z krwioobiegu. Prze co szybka odpowiedź, trzymająca nasz organizm w dobrostanie, zaburza się. Wojska broniące nasz organizm są zbyt powolne, słabe.
Najgorsze wrażenie jednak robi fakt, że hormony stresowe są w stanie zabijać komórki układu odpornościowego.
Tutaj stajemy przed tematem najgorętszych tematów medycyny, czyli programowanej śmierci komórki, samoczynnie wyniszczającej nasz organizm.
Na przykład, jeżeli komórka zaczyna rakowacieć, zaczyna następować spirala samobójcza komórki, prowadząca do jej wyniszczenia, nim komórka naturalnie się powieli.
Nasz organizm, by poprawie funkcjonować musi tworzyć, rozmnażać, powielać komórki. Nie odwrotnie.
Nauka dowodzi, że stres jest wstanie wyniszczyć nasz organizm.
Ta widza daję nam jednak rozwiązania, które umożliwiają nam zapobiegać wszelkiemu złu.
Żyć, Kochać, Ruszać się. To chyba najlepsza recepta.

Wojciech Duras. Fizjoterapeuta, Trener Personalny.

PROHAB Trening Personalny I Fizjoterapia Kalisz.

Więzadło krzyżowe przednie ACL. Urazy sportowe

Urazy sportowe. ACL

Jednym z najcięższych urazów stawu kolanowego stanowi zerwanie więzadła krzyżowego przedniego ACL, którym w ponad połowie przypadków towarzyszy uszkodzenie dodatkowych struktur takich jak np. łąkotki czy chrząstka stawowa.

Uszkodzenie ACL możemy podzielić na 3 stopnie.

Uszkodzenie 1 stopnia: więzadło jest lekko uszkodzone. Zostało naciągnięte, ale jest na tyle sprawne, aby zapewnić stabilność stawu kolanowego.

Uszkodzenie 2 stopnia: Więzadło krzyżowe przednie jest naciągnięte do takiego poziomu, że staje się luźne i częściowo niewydolne. Ten stan często jest określany jako częściowe rozdarcie więzadła. Stabilność kolana jest osłabiona.

Uszkodzenie 3 stopnia: jest to całkowita niewydolność więzadła krzyżowego przedniego – zerwanie (przerwanie ciągłości) lub całkowita niewydolność w związku z nadmiernym naciągnięciem (wydłużeniem) więzadła. Oznacza to, że staw kolanowy jest niestabilny. Dochodzi do znacznego ryzyka dalszych uszkodzeń struktur wewnątrz stawowych i rozwoju choroby zwyrodnieniowej kolana.
Praktyka niestety pokazuje, że większość urazów ACL, to zerwania lub stany bliskie zerwaniu, które kwalifikują się do zabiegu rekonstrukcji.
Do uszkodzeń więzadła dochodzi najczęściej w sytuacji, kiedy to udo , wykonuje gwałtowny ruch względem podudzia, ponad możliwości mechaniczne stawu kolanowego. Wtedy to struktury więzadłowe nie wytrzymują obciążeń i zrywają się.
Typowe sytuacje, podczas których więzadło krzyżowe przednie ulega uszkodzeniu:
Zatrzymanie się z szybkiego biegu.
Nagła zmiana kierunku biegu.
Złe wylądowanie na powierzchni po podskoku.
Bezpośredni kontakt z przeciwnikiem( boisko piłkarskie).
Typowe objawy po uszkodzeniu ACL:
Ból
Obrzęk
Niestabilność stawu
Brak możliwości zgięcia, wyprostu.
Diagnozę radziłbym jednak pozostawić osobą znającym się na rzeczy:)

Leczenie po urazie ACL w większości wiążę się z rekonstrukcją uszkodzonego więzadła i rehabilitacją pooperacyjną. Rekonstrukcja i odpowiednio przeprowadzona rehabilitacja daje możliwość pełnego powrotu do sprawności. Wg najnowszych wytycznych zabieg operacyjny jest zalecany w przypadkach osób starszych i mniej aktywnych fizycznie. Należy zdać sobie sprawę, że nasze ciało to złożony układ biomechaniczny. Jedno niesprawne ogniowo ciągnie za sobą dalsze konsekwencje.
Rehabilitacja i jej czas zależny jest od rodzaju zastosowanego przeszczepu oraz stanu innych tkanek stawu kolanowego.
Zakładając, że do rekonstrukcji użyto ścięgno mięśnia półścięgnistego ( najbardziej popularna metoda), rehabilitacja to około 24-30 tyg pracy z fizjoterapeuta ( od urazu). Taki czas pracy gwarantuje pełną sprawność, i brak powikłań w późniejszym czasie. Z doświadczenia wiem, że pacjenci po takim okresie rehabilitacji zyskują większą sprawność niż przed urazem. Powrót do sportu na wysokim poziomie to około 50 tygodni treningów. Wiążę się to z przygotowaniem i odbudową fizyczną potrzebną do startów sportowych.
Leczenie nieoperacyjne, zawszę wiążę się z brakiem odpowiedniej funkcji stawu kolanowego. Leczenie zapobiegawcze stosuje się u osób zaawansowanych wiekowo, mało aktywnych fizycznie i problemami internistycznymi.
Z reguły polega ona na zewnętrznym usztywnieniu w postaci Ortezy Stawu Kolanowego, chroniącą przed działaniem sił zewnętrznych.
Kule są nierozłączną częścią bezpośrednio po urazie, gdzie zaleca się odciążenie kończy dolnej.
Rehabilitacji, która polega na doprowadzeniu stawu kolanowego do pełnego zakresu ruchu zgięcia oraz wyprostu, wzmocnieniu gorsetu mięśniowego oraz pracy nad kontrolą mięśniową.
Uraz ACL to dość częsty uraz spotykany u młodych i aktywnych ludzi. Jest to także przykry epizod w życiu który wyklucza z aktywności fizycznej.
Zapewniam Was jednak, że przy odrobienie poświecenia, ze mną jesteście w stanie wrócić do pełnej sprawności. Gwarantuje także , że po pełnym okresie rehabilitacji Was stan motoryczny będzie lepszy niż przed urazem.
Dobry Lekarz Ortopeda+ Plus Dobra Rehabilitacja te dwie składowe dają pełny powrót do sprawności.
Dr. Piotr Grygiel www.sportho.pl. Temu człowiekowi możecie zaufać w kwestii Ortopedycznej.
Wojciech Duras Fizjoterapeuta Trener Personalny.

you're currently offline