Jak wiek wpływa na metabolizm?

223480bb-1ca3-4de4-88ba-b2fa11b11636

Wiemy, że pewne czynniki wpływają na wydatek energetyczny, takie jak wiek, płeć, masa ciała, skład ciała, aktywność fizyczna i choroba, ale najnowsze kompleksowe badanie, które obejmowało dane od ludzi z całego świata, ujawniło zaskakujące informacje na temat czasu zmian metabolizmu związanych z wiekiem w ciągu życia.

Metabolizm jest połączeniem wszystkich procesów chemicznych, które pozwalają organizmowi utrzymać życie. W przypadku ludzi obejmuje to przerobienie energii z pożywienia w energię do zadań podtrzymujących życie, takich jak oddychanie, krążenie krwi, budowanie i naprawa komórek, trawienie żywności i eliminowanie marnotrawstwa.

Jakie były wyniki badania?

Fazy wydatku energetycznego opisane w badaniu są następujące:

Noworodki (od 1 miesiąca do 1 roku): Noworodki w pierwszym miesiącu życia miały wydatek energetyczny dostosowany do wielkości podobny do wydatku dorosłych. Wydatek energetyczny gwałtownie wzrósł w ciągu pierwszego roku, osiągając szczyt w wieku 0,7 roku. Osoby w wieku od 9 do 15 miesięcy miały skorygowane wydatki energetyczne o prawie 50% wyższe niż u dorosłych.

Dzieciństwo i okres dojrzewania (od 1 do 20 lat): Chociaż całkowity i podstawowy wydatek, a także masa beztłuszczowa nadal rosły wraz z wiekiem w dzieciństwie i okresie dojrzewania, wydatki skorygowane o wielkość stale spadały w tym okresie. Seks nie miał wpływu na tempo spadku. Po 20,5 roku skorygowane TEE (całkowity wydatek energetyczny)  i RMR (spoczynkowe tempo metabolizmu) osiągnęły optimum do poziomu dorosłych. Warto zauważyć, że nie stwierdzono wzrostu skorygowanego całkowitego lub podstawowego wydatku energetycznego w wieku dojrzewania od 10 do 15 lat.

Dorosłość (20 do 60 lat): Całkowity i podstawowy wydatek oraz masa beztłuszczowa były stabilne w wieku od 20 do 60 lat, niezależnie od płci. Skorygowane TEE i RMR pozostały stabilne nawet w czasie ciąży, a każdy wzrost nisko rodzonego wydatku energetycznego w czasie ciąży był spowodowany wzrostem masy ciała. Punktem, w którym skorygowany TEE zaczął spadać, był wiek 63 lat, a dla skorygowanego BMR (zapotrzebowanie kaloryczne)  był to wiek 46,5 lat (chociaż naukowcy wskazują, że niewielka liczba pomiarów BMR zmniejszyła ich zaufanie do tego oszacowania).

Starsza dorosłość (>60 lat): W wieku około 60 lat TEE i BMR zaczęły spadać, wraz z beztłuszczową masą i masą tłuszczu. Jednak spadki wydatku energetycznego przekroczyły oczekiwane z samej zmniejszonej masy ciała. Skorygowane TEE i BMR spadły o 0,7% rocznie, a dla osób w wieku 90 lat i starszych skorygowane całkowite wydatki były o około 26% niższe niż u dorosłych w średnim wieku.

Dodatkowe wyniki badań

Autorzy badania byli zainteresowani efektami aktywności fizycznej i metabolizmu specyficznego dla tkanek (pomysł, że niektóre narządy, takie jak mózg i wątroba, zużywają więcej energii niż inne narządy i stanowią wyższy procent masy ciała u młodszych osób) przez całe życie. Dzięki różnym scenariuszom modelowania ustalili, że związane z wiekiem zmiany poziomu aktywności fizycznej i metabolizmu specyficznego dla tkanek przyczyniają się do TEE w różnym wieku; w szczególności podwyższony metabolizm specyficzny dla tkanek we wczesnym okresie życia może być związany ze wzrostem lub rozwojem, podczas gdy zmniejszony wydatek energetyczny w późniejszym życiu może odzwierciedlać spadek metabolizmu na poziomie narządów.

Co możesz zrobić, aby kontrolować wagę przez całe życie?

Istnieją indywidualne różnice w wydatkach energetycznych, które mogą wpływać na trajektorię wagi danej osoby lub reakcję na strategie kontroli wagi. Jednak wyniki badań nie negują naszego obecnego zrozumienia, jak osiągnąć i utrzymać zdrową wagę przez całe życie. Dlatego też zastosuj następujące wskazówki:

  • zdrowa, zbilansowana dieta składająca się głównie z całych pokarmów w postaci owoców, warzyw, chudego białka i produktów pełnoziarnistych
  • prowadzenie aktywnego trybu życia z celem co najmniej 150 minut aktywności fizycznej tygodniowo, w tym trening siłowy w celu zwiększenia lub utrzymania beztłuszczowej masy mięśniowej
  • uzyskanie odpowiedniego odpoczynku, który dla większości osób wynosi od siedmiu do ośmiu godzin snu dziennie
  • radzenie sobie ze stresem poprzez uważność, medytację lub inne relaksujące czynności.

 

Jeżeli chcesz zacząć prowadzić aktywny tryb życia a nie wiesz jak, to umów się na wizytę w Prohab Kalisz. Trener personalny ustali Twój plan treningowy.

Źródło: www.health.harvard.edu/blog/surprising-findings-about-metabolism-and-age-202110082613

Dodatkowe kilogramy podczas pandemii

d69ddfa2-07aa-41dd-bec6-0c02739c2569

Praca i nauka w domu, do tego stres i izolacja. Tak wyglądało nasze życie przez ostatnie miesiące. Co drugi Polak  podczas pandemii, statystycznie przytył 6kg. Wpływ ma mniejsza aktywność fizyczna i zajadanie stresu.

Z badań ankietowych, które zostały przeprowadzone przez agencje badawczą IPSOS wynika, że w trakcie pandemii aż 42 proc. Polaków przybrało na wadze – średnio 5,7 kg. Dodatkowo badanie Dailyfruits pokazuje, że aż 44% Polaków przytyło w okresie pracy zdalnej. I tu najczęściej deklarowany przyrost masy ciała był na podobnym poziomie, tj. między 4 a 6 kilogramów. Obecnie problem nadwagi lub otyłości dotyczy co drugiego mieszkańca Polski – mówi Katarzyna Lichosik, dietetyk i edukator żywieniowy TU Zdrowie.

Rola stresu w przybieraniu dodatkowych kilogramów

W pierwszym roku pandemii było dużo stresu, a stres wiąże się ze zwiększonym poziomem kortyzolu. Zwiększony poziom kortyzolu wiąże się ze zwiększonym spożywaniem niezdrowej żywności.  A pod wpływem stresu, metabolizm działa wolniej. Ponadto stres i wysoki poziom kortyzolu, naraża ludzi na ryzyko chorób takich jak choroby serca i cukrzyca typu 2. Aby dodać do listy niezdrowego wpływu stresu na organizm, wysoki poziom kortyzolu może zmniejszyć beztłuszczową masę mięśniową, a to z kolei ma wpływ na tempo metabolizmu. Im mniej masz beztłuszczowej masy mięśniowej, tym niższe tempo metabolizmu i tym mniej kalorii spalasz w spoczynku. Wszystkie te czynniki mają wpływ na przyrost masy ciała i zły stan zdrowia ze zwiększonym stresem.

Dodatkowe kilogramy podczas pandemii

Jeśli przybrałeś na wadze podczas kwarantanny, masz możliwość zmiany nawyków i pracy, aby podążać za sześcioma filarami medycyny stylu życia (ćwiczenia, zdrowe odżywianie, zdrowy sen, więzi społeczne, odporność na stres i unikanie ryzykownego używania substancji), aby pomóc Ci schudnąć zgłoś się do Prohab Kalisz. Trenerzy personalni w Prohab nauczą Cię sześciu filarów medycyny życia. Bo trening to nie tylko ćwiczenia, ale styl życia. Dodatkowe kilogramy nabyte podczas pandemii możesz zgubić, ale zrób to z głową. Nie ufaj dietą cud. Ciężka praca to długotrwały efekt.

 

Źródło: www.health.harvard.edu/blog/did-we-really-gain-weight-during-the-pandemic-202110052606

 

 

 

Ćwicz z trenerem personalnym

podnoszenie ciężarów, martwy ciąg, trening siłowy, brzana, sprawność fizyczna, kulturystyka, Powerlifting, trening siłowy, ludzka noga, Wagi, sztangista, noga, Strength athletics, sprzęt do ćwiczeń, Bodypump, na stojąco, ramię, mięsień, ćwiczenie, CrossFit, Ludzkie ciało, Sporty indywidualne, trening sportowy, monochromia, fotografia, biceps curl, czarny i biały, Sport, Wyposażenie sportowe, siłownia

Co to jest trening personalny? Pozytywne aspekty treningów wykonywanych pod okiem trenera personalnego.

Trening personalny to forma ćwiczeń, które wykonujesz pod opieką wyspecjalizowanej osoby, tzw. trenera personalnego.

Zanim zaczniesz swój pierwszy trening z trenerem personalnym, to poprzedzony jest on rozmową. W trakcie takiej rozmowy trener zadaje kilka pytań dotyczących Twojej osoby, mianowicie: wagi, wzrostu, prowadzonego trybu życia, oczekiwań jakie masz odnośnie treningów i efektów jakie chcesz uzyskać. Na tej podstawie trener układa plan treningów i przedstawia Ci efekty jakie możesz uzyskać przy systematycznych treningach. Ustalacie częstotliwość treningów i czas ich trwania. Trening personalny trwa najczęściej 60minut. I podzielony jest na etapy:

  1. rozgrzewka
  2. indywidualnie dobrane ćwiczenia, wykonywane w seriach
  3. rozciąganie

Ćwicz pod okiem specjalistów.

Gdy wykonujesz ćwiczenia pod okiem trenera personalnego , to szybciej zauważasz efekty. Trener pilnuje, żebyś wykonywał regularne treningi. A także na bieżąco może korygować plan treningowy, dostosowując go do uzyskanych przez Ciebie efektów. Co najważniejsze jesteś mniej narażony na kontuzje, ponieważ trener sprawdza, czy poprawnie wykonujesz ćwiczenia. To osoba, która potrafi Cię motywować. Trener personalny jest najlepszym wyborem, gdy zależy Ci na wysokiej skuteczności treningów.

Trening personalny jest dla każdego.

Treningi personalne są najodpowiedniejsze dla osób, które chcą w jak najkrótszym czasie osiągnąć najlepsze efekty, czyli dla każdego. Trening taki nigdy nie jest nudny, ponieważ dobry trener na każde spotkanie przygotowuje nowe ćwiczenia lub zmodyfikuje, te które są już Ci znane.

 

Trener Wojciech Duras, zachęca do treningów w PROHAB Kalisz.

Redukcja cukru

Zwracasz uwagę na to jak się odżywiasz. Ale czy wiesz, że w gotowych produktach, które kupujesz jest duża zawartość cukru?

Zespół naukowców z Massachusetts General Hospital (MGH), Friedman School of Nutrition Science & Policy na Tufts University, Harvard T.H. Chan School of Public Health oraz New York City Department of Health and Mental Hygiene (NYC DOH) stworzył model określający wpływ na zdrowie, gospodarkę oraz politykę redukcji cukru zaproponowanej przez amerykańską Narodową Inicjatywę Redukcji Soli i Cukru (NSSRI).

Z danych GUS wynika, że w 2016 roku na jednego mieszkańca Polski przypadło spożycie 42,3 kilograma cukru. Natomiast dzienne zapotrzebowanie to nie więcej niż  50g cukru dziennie. A 50g cukru to 10 łyżeczek.

Obecnie cukier znajdziemy w każdym przetworzonym produkcie. Dlatego spożywanie idealnej dawki jest niewątpliwie utrudnione. Cukier znajdziemy w takich produktach i napojach jak:

  • ketchup – 1 łyżka zawiera 2,5 g cukru
  • przetworzone mięso (kiełbasa, parówki)
  • jogurty owocowe – 150 g jogurtu zawiera ok. 4 łyżeczek cukru
  • wody smakowe – 1 szklanka to 2,5 łyżeczki cukru
  • soki owocowe – 1 szklanka zawiera 5 łyżeczek cukru
  • słodzone napoje- w puszcze 330ml znajdziesz 5-9 łyżeczek cukru
  • płatki śniadaniowe (np. czekoladowe, cynamonowe) – w 6 łyżkach płatków jest ok. 2 łyżeczek cukru

Jak sprawdzić czy produkt zawiera cukier?

Obecnie producenci zobligowani są do zamieszczania takiej informacji na etykiecie produktu spożywczego. Dlatego zawsze czytaj etykiety produktów, bo z nich dowiesz się wszystkiego o danym produkcie.

Badania naukowe pokazują, że 90% konsumentów postrzega produkty o zredukowanej ilości cukru jako zdrowsze.

Redukcja cukru stawia producentów żywności przed nowymi wyzwaniami. Dlatego w produktach znajdują się zdrowsze zamienniki cukru lub taki, który zawiera niski indeks glikemiczny. Najlepiej zredukować cukier poprzez użycie naturalnych składników.

 

Zawsze sprawdzaj skład produktu, który zamierzasz zjeść. Gdyż cukier możesz znaleźć w każdym produkcie. Jednakże możesz wybrać inny produkt, który będzie zawierał lepszy skład, czyli będzie zawierał mniejszą ilość cukru. Od Twojego wyboru zależy redukcja cukru, w tym co jesz.
Redukcja cukru, zdrowy styl życia oraz żywność z dobrym składem to krok do zmiany złych nawyków.

 

https://news.harvard.edu/gazette/story/2021/08/study-reducing-sugar-in-packaged-foods-could-reduce-disease/

Trening siłowy dla kobiet

kobiety, dama, Model, osoba, fotografia, Tapeta, azjatyckiego, połączenie, broda, podnoszenie ciężarów, brzana, ramię, sztangista, ramię, mięsień, Strength athletics, trening siłowy, trening siłowy, szyja, sprzęt do ćwiczeń, Wagi, na stojąco, kulturystyka, udo, talia, Klatka piersiowa, odzież sportowa, łokieć, siłownia, ćwiczenie, brzuch, podkoszulek, Sport, sprawność fizyczna, ludzka noga, bagażnik samochodowy, bilansowy, wolny czas, pokój, kapelusz, kolano, impreza konkurencji, Sporty indywidualne, trening, spodenki, obiekt sportowy, sztuk teatralnych, Fitness zawodowych, zabawa, magenta, z powrotem, trening sportowy, rekreacja

Faktem jest, że kobiety chętnie wykonują trening siłowy. Natomiast jeszcze istnieje mit, o tym że kobiety, które wykonują tego rodzaju trening mają “męskie ciało”. Co daje trening siłowy kobietą:

1. Ćwiczenia z ciężarami mają wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej

Regularne treningi z obciążeniem powodują szybszą przemianę materii, czyli możesz efektywniej spalić tkankę tłuszczową.

2. Rzeźbią sylwetkę i poprawiają jędrność skóry

Obecnie modne stały się sylwetki wysportowane. Nie propaguje się już nadmiernej chudości. Jest jeden podstawowy błąd, który popełniają osoby, które chcą schudnąć, mianowicie restrykcyjna dieta i bardzo dużo ćwiczeń cardio.
A należy skupić się na ćwiczeniach siłowych. Każde ćwiczenie działa na określoną partię mięśni. Dlatego wykonując ćwiczenia siłowe (z obciążeniem) doskonale rzeźbisz swoją sylwetkę. Gdy gubisz sporą ilość kilogramów, to ciało staje się mniej jędrne. Ćwiczenia z obciążeniem dają to, że unikasz efektu “obwisłej skóry”.

3. Zwiększają pewność siebie

Ćwicząc na określoną partię, poprawiasz swój wygląd. Lepsze samopoczucie kobiet, zwiększa ich pewność siebie.

4. Endorfiny

Endorfiny, czyli hormon szczęścia. W trakcie treningu siłowego wydziela się w organizmie więcej endorfin, niż po zjedzeniu tabliczki czekolady.

5. Redukcja stresu

Kobiety mają zdolność robienia kilku rzeczy, w tym samym czasie. Ale przez to, są bardziej zestresowane. Trening siłowy redukuje napięcie z całego ciała.

Mężczyźni w trakcie ćwiczeń siłowych mają niewiarygodnie duże ciężary.

Dlatego nie musisz obawiać się, że ćwiczenia z obciążeniem nadmiernie rozbudują Twoją masę mięśniową. Na siłowni znajdziesz szeroki wybór ciężarów od 1kg do 100kg. Trening siłowy dla kobiet – trening siłowy jest dla każdego. Stąd taki wybór obciążeń i rodzajów ćwiczeń.

 

https://www.facebook.com/prohabkalisz

https://pxhere.com/pl/photo/1637643?utm_content=shareClip&utm_medium=referral&utm_source=pxhere

Najlepsza pora do ćwiczeń

Może być zdjęciem przedstawiającym 1 osoba

Czy istnieje najlepsza pora do ćwiczeń? Najważniejsze jest to, aby trenować regularnie. Badania pokazują, że jeżeli chcemy osiągnąć określone efekty, wtedy należy wziąć pod uwagę porę dnia, o której trenujemy. Oto kilka wskazówek, które opisują porę treningu oraz efekty jakie możemy osiągnąć.

Trening rano

Trening rano jest wskazany dla osób, które się odchudzają. Rano metabolizm jest odpowiednio pobudzony i nie magazynuje zbędnego tłuszczu. A, wręcz lepiej wtedy spalasz kalorie. Podczas treningu wydzielają się endorfiny, które pobudzą Cię do pracy na resztę dnia, lepiej niż kubek porannej kawy. Rano najlepiej jest zacząć od treningu cardio, np. bieganie.

Trening popołudniu

Jeżeli zależy Ci na budowaniu tkanki mięśniowej, to najlepsza pora do ćwiczeń jest popołudniu. Popołudniowe treningi mają ważne dwa aspekty. Pierwszym jest to, że maleje ryzyko nabycia kontuzji, ponieważ mięśnie są już rozgrzane. A drugim jest aspekt psychologiczny. Po ciężkim dniu w pracy, masz możliwość rozładowania całodniowego stresu i napięcia. Wyrzucenia wszystkich swoich negatywnych emocji.

Trening wieczorem

Trening wieczorem jest także dobry. Jednakże należy pamiętać o istotnej zasadzie. Nie trenuj bezpośrednio przed snem. Dlatego, że następuje wtedy wyrzut hormonów, tj. adrenaliny i kortyzolu (hormonu stresu). Optymalny czas treningu przed pójściem spać to- 3 godziny.

A może trening w nocy?

Warto pamiętać, że niektórzy pracują zmianowo i dla nich noc- to dzień. I zdarza się tak, że niektórzy trenują w nocy. Czy jest to złe? Biorąc pod uwagę naszą fizjologię, organizm jest tak skonstruowany, że w dzień jesteśmy pobudzeni i pracujemy, a w nocy śpimy. Nasz organizm potrafi wiele znieść i przyzwyczaja się do pewnych anomalii, które serwujemy swojemu organizmowi. Jednakże noc to nienajlepsza pora do ćwiczeń. W nocy nasze mięśnie są najbardziej narażone na uszkodzenia. To w czasie snu, kiedy odpoczywamy, nasze mięśnie rosną. Dlatego staraj się słuchać swojego organizmu i żyć z nim w zgodzie.

Podsumowanie

Kluczowym aspektem są regularne treningi. Każdy ma inny tryb dnia. Trening powinien być dobrany indywidualnie. Dlatego weź pod uwagę powyższe wskazówki, ale nie mogą Cię one zniechęcić. Bo jeżeli Twoim celem jest pozbycie się zbędnych kilogramów, a trenujesz popołudniu, to wcale nie oznacza, że nie jesteś w stanie się ich pozbyć. Dobry trener personalny potrafi Twój tryb pracy i życia, połączyć w taki sposób, żeby każdy trening dał jak najlepsze efekty i satysfakcję z treningu.

https://www.facebook.com/prohabkalisz/

Witamina C

Witamina C jest niezbędnym elementem diety bez którego organizm nie jest w stanie poprawnie funkcjonować. Kluczowym dla zachowania zdrowia jest uwzględnianie jej dziennego zapotrzebowania w naszej diecie.

Oto jej podstawowe cechy i funkcje w organizmie człowieka:

– jest przeciwutleniaczem- spowalnia proces starzenia komórek, eliminuje wolne rodniki,
– ułatwianie wchłanianie żelaza,
– wzmacnia odporność na infekcje i łagodzi ich przebieg,
– przyspiesza proces gojenia,
– aktywuje enzymy w procesach metabolicznych,
– wzmacnia zęby i dziąsła, zabija bakterie odpowiedzialne za próchnicę

Pamiętaj, że aby organizm funkcjonował prawidłowo, powinieneś/aś dostarczać mu witamin w odpowiednich ilościach.
Dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka na witaminę C wynosi ok 75 m/dobę dla kobiet i 90 mg/ dobę dla mężczyzn. Witamina C zawarta w pożywieniu należy do najbardziej wrażliwych witamin wystawionych na działanie czynników zewnętrznych, którą niszczy wysoka temperatura, wystawienie na dostęp światła oraz na bezpośredni kontakt z powietrzem. Unikaj zatem obróbki termicznej i staraj się spożywać świeże produkty o sprawdzonej jakości.

Odchudzanie

Odchudzanie

PROHAB Kalisz

Pomożemy Ci osiągnąć idealną sylwetkę!

Znasz historię Katarzyny, która zgubiła 30 kilogramów w miesiąc stosując tę „jedną prostą metodę”? Nie wierz w takie bajki. Skuteczne odchudzanie to kompleksowy proces, który będzie wymagał od Ciebie sporo samozaparcia, przejścia na zdrową dietę i ćwiczeń. Może być Ci trudno osiągnąć to samodzielnie. Spokojnie, jesteśmy obok i pomożemy Ci w realizacji tego ważnego postanowienia.

W Polsce ponad 60% mężczyzn i około 50% kobiet ma nadwagę. Otyłość dotyka już prawie co trzeciego z nas. Nie ma żadnych wątpliwości – zmagamy się z problemem cywilizacyjnym. Zbędne fałdki tłuszczu to nie tylko defekt estetyczny, ale także realne zagrożenie dla zdrowia. Nadwaga jest jedną z głównych przyczyn chorób układu krążenia i kostno-stawowych. Uświadom to sobie póki nie jest za późno.

PROHAB to Twoje profesjonalne wsparcie w walce o szczupłą sylwetkę i dobrą kondycję. Opracujemy dla Ciebie indywidualny plan dietetyczno-treningowy. Będziemy pilnować efektów i na bieżąco wprowadzać zmiany, aby zagwarantować Ci jak najszybszą redukcję masy ciała.

W odchudzaniu kluczowe jest jednak osiągnięcie trwałego efektu. Nie sztuką jest zgubienie kilkunastu kilogramów w kilka tygodni. Cała idea to bezpieczna utrata wagi i jej ustabilizowanie na pożądanym poziomie. Takim, który zapewnia Ci piękny wygląd i ogólne zdrowie oraz dobrą kondycję.

Pamiętaj!

Nie obiecujemy Ci cudów. Nie jesteśmy szarlatanami, ale fachowcami od bilansowania diety i opracowywania ćwiczeń wspierających redukcję tkanki tłuszczowej. Pomożemy Ci zrobić pierwszy, najtrudniejszy krok, a następnie udzielimy Ci wsparcia w utrzymaniu odpowiedniego poziomu motywacji.

Przekonaj się, jak działamy i skontaktuj się z nami TERAZ.

FacebookTwitterGoogle+Podziel się

Fizjoterapeuta

terapia kręgosłupa kalisz

Czym zajmuję się fizjoterapeuta?

Fizjoterapeuta to nazwa, którą słyszymy coraz częściej w naszym otoczeniu.
Nazwa ta kojarzona jest często z masażem lub bólem i torturami, które ta osoba nam zadaje. Zapewniam jednak, że nie jest to celem tego zawodu.
Fizjoterapia to wspaniały zawód, który został stworzony w jednym celu: pomocy w odzyskaniu sprawności i lepszego samopoczucia. Naszym głównym zadaniem jest przywrócić pacjenta do sprawność takiej, żeby mógł na nowo cieszyć się swoim codziennym życiem. Bez względu, czy cierpisz na ostry lub przewlekły ból, chorujesz, masz kontuzje – fizjoterapeuta jest osobą, która może Ci pomóc.

Fizjoterapeuci specjalizują się w różnych dziedzinach medycyny – od niemowląt (neonatologia) po osoby w wieku podeszłym (geriatria). To my przez długotrwałą
rehabilitację uczymy dzieci obracać się, siadać i chodzić. Staramy się aby nie odstępowały rozwojem od rówieśników. Opiekujemy się również kobietami w ciąży zastępując ryzykowną w tym okresie farmakologię przeciwbólową. Pomagamy osobom bólowym wrócić do swojej codziennej aktywności zawodowej.
Wspieramy w osiąganiu celów sportowych amatorów i zawodowców. Pomagamy osobom w wieku podeszłym, aby znowu mogli cieszyć się życiem bez bólu i
ograniczeń. Jesteśmy również w najcięższych i najintymniejszych etapach życia przywracając sprawność i pewność siebie osób po zabiegach onkologicznych np usunięciu piersi u kobiet lub prostaty u mężczyzn.

Fizjoterapeuta zawód medyczny

Nasza praca jest regulowana ustawą o zawodzie, która wymaga od nas ustawicznego kształcenia, ukończenia studiów wyższych oraz prowadzenia dokumentacji medycznej. Gdy trafisz do fizjoterapeuty zostaniesz przeprowadzony z Tobą wywiad oraz ustalony plan terapii – nie wahaj się opowiedzieć nam o wszystkich swoich problemach zdrowotnych oraz zapytać się o kwalifikacje.

Fizjoterapeuta jako członek zespołu medycznego i paramedycznego.

Najważniejszym etapem w leczeniu pacjenta jest współpraca z innymi profesjonalistami. W celu podejścia holistycznego (całościowego) do Twojego zdrowia często nieunikniona jest konsultacja z lekarzami, lekarzami stomatologami, pielęgniarkami, dietetykami, podologami, protetykami oraz trenerami personalnymi. Również w naszym kraju ten system powoli zaczyna funkcjonować.
Dlatego jeśli coś Ci dolega skonsultuj się z doświadczonym fizjoterapeutą. W przypadku gdy stwierdzi, że Twoje zdrowie wymaga interwencji innego specjalisty na pewno skieruję Cię on na dobrą drogę do odzyskania sprawności.
dr n. med. Jacek Szczotkowski