Stres to korki na ulicach, gdy się spieszysz. To niepokojąca choroba, kłótnia z partnerem, praca, która staje się nieznośna. Jest to potrzeba dbania o chorego rodzica i stos niezapłaconych rachunków.
Stres ma wiele twarzy i wkrada się w nasze życie z wielu stron. Bez względu na to, co go powoduje, stres stawia ciało i umysł na…
Ciśnienie krwi jest jedną z najważniejszych rzeczy, na które trzeba zwracać uwagę. Pewne ciśnienie jest niezbędne do krążenia. Bez niego krew nie mogłaby przepłynąć z serca do mózgu, palców u stóp i z powrotem. Serce stanowi siłę napędową - każdy skurcz lewej komory, głównej komory pompującej serca, powoduje falę ciśnienia, która przechodzi przez wszystkie tętnice…
Kąpiel w saunie to wiele korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu.
Ciepło wpływa na lepsze ukrwienie tkanek, a co za tym idzie dotlenienie skóry.
Mięśnie odpoczywają, napięcie zanika - w efekcie czujemy się zrelaksowani, a umysł oczyszcza się.
Kilka minut dziennie wystarczy, aby wyglądać i czuć się lepiej.
Sauna łagodzi stres.
Główną zaletą korzystania z sauny jest ukojenie nerwów.
Napięcie…