Praca i nauka w domu, do tego stres i izolacja. Tak wyglądało nasze życie przez ostatnie miesiące. Co drugi Polak podczas pandemii, statystycznie przytył 6kg. Wpływ ma mniejsza aktywność fizyczna i zajadanie stresu.
Z badań ankietowych, które zostały przeprowadzone przez agencje badawczą IPSOS wynika, że w trakcie pandemii aż 42 proc. Polaków przybrało na wadze…
Odchudzanie to zmiana, która ma wpłynąć na redukcję tkanki tłuszczowej i pozbycie się zbędnych kilogramów.
Błędy w odchudzaniu powodują, że pomimo zmiany diety i stylu życia, nie widzisz efektów, nawet po kilku tygodniach. Oto najczęstsze błędy, które popełniasz przy odchudzaniu:
RESTRYKCYJNA DIETA
Najczęściej jest tak, że wszystkiego sobie odmawiasz. Rezygnujesz ze słodyczy, fast foodów i jesz…
Hormon stresu , kortyzol, jest wrogiem zdrowia publicznego numer jeden. Naukowcy od lat wiedzą, że podwyższony poziom kortyzolu przeszkadza w uczeniu się , pamięci , zmniejsza funkcję immunologiczną, gęstość kości, zwiększa przyrost masy ciała, ciśnienie krwi, cholesterol, choroby serca, lista jest długa. Zmienia komfort naszego życia na gorszę. Przewlekły stres i podwyższony poziom kortyzolu również…