Wzmacniamy odporność


Jakie kroki możemy podjąć, aby wesprzeć układ odpornościowy? A wzmacniamy odporność, sięgając po naturalne składniki.

Reklamy  mówią o: Kroplach dożylnych, suplementach, środkach oczyszczających, a oferta produktów i porad wzmacniających odporność obejmuje:

  • Domowe kroplówki dożylne (IV). Chcesz, aby pracownik służby zdrowia przyszedł do Twojego domu z płynami dożylnymi zawierającymi różne witaminy i suplementy? Niektóre firmy twierdzą, że ich formuła ma na celu zwiększenie odporności. Te zabiegi dożylne na żądanie nie są wolne od ryzyka i mogą być dość drogie.
  • Witaminy i suplementy. Popularne opcje obejmują kurkumę, ostropest plamisty, często w połączeniu z różnymi witaminami. Dostępne są setki preparatów.
  • Superfoods i produkty, których należy unikać. Jeśli wyszukasz w Internecie hasło „żywność wzmacniająca układ odpornościowy”, zobaczysz tysiące artykułów zachwalających jagody, brokuły, szpinak, gorzką czekoladę i inne produkty spożywcze zapobiegające infekcjom. Istnieje również lista produktów spożywczych, których należy unikać, takich jak słodkie napoje lub wysoko przetworzone mięso, ponieważ mają one szkodliwy wpływ na układ odpornościowy.
  • Zabiegi oczyszczające i detoksykujące. Bez wątpienia widziałeś propozycje produktów oczyszczających i detoksykujących, których zadaniem jest usuwanie toksyn z organizmu . Ich marketing ostrzega, że ​​środowisko jest pełne szkodliwych substancji, które dostają się do organizmu poprzez powietrze, wodę i żywność, a które należy usunąć. Zwolennicy sugerują, że między innymi szkodliwymi skutkami te często nienazwane toksyny spowalniają układ odpornościowy.

    Czy szeroko reklamowane kroplówki dożylne, suplementy lub produkty detoksykacyjne są zatwierdzone przez FDA? Czy w ten sposób rzeczywiście wzmacniamy odporność?

    Nie. W rzeczywistości standardowe zastrzeżenie dotyczące twierdzeń suplementów o właściwościach wzmacniających odporność brzmi: „To stwierdzenie nie zostało ocenione przez FDA. Ten produkt nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia, leczenia ani zapobiegania jakiejkolwiek chorobie”.

    Sprzedawcy mogą jednak używać wyrażeń takich jak „zwiększa funkcjonowanie układu odpornościowego” i „wspomaga zdrowie układu odpornościowego”. Te określenia zawsze wydawały mi się niejasne. Co ważniejsze, są mylące:

    • Wsparcie odporności zazwyczaj opisuje witaminy, takie jak witamina C lub inne składniki odżywcze niezbędne dla zdrowego układu odpornościowego. Prawdą jest, że niedobór niezbędnych składników odżywczych może powodować słabą funkcję odpornościową. Nie oznacza to jednak, że osoba o normalnym poziomie składników odżywczych może oczekiwać, że suplementy poprawią ich układ odpornościowy.

      Czy produkty reklamowane jako wzmacniacze odporności rzeczywiście mogą zwiększyć odporność?

      Jeśli nie masz niedoboru kluczowego składnika odżywczego, takiego jak witamina C lub cynk, krótka odpowiedź brzmi: nie.

      Oznacza to, że nie ma przekonujących dowodów na to, że jakikolwiek konkretny produkt znacząco poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego u zdrowych ludzi. Na przykład wyniki badań dotyczących różnych suplementów na przeziębienie i inne podobne infekcje są co najwyżej mieszane. Nawet jeśli przyjmowanie konkretnego suplementu wiązało się ze zmniejszeniem nasilenia lub czasu trwania infekcji, takiej jak przeziębienie, nie ma dowodów na to, że suplement poprawiał ogólną funkcję odpornościową.

      Dotyczy to również poszczególnych produktów spożywczych. Nigdy nie wykazano, aby jakikolwiek lek sam w sobie poprawiał funkcjonowanie układu odpornościowego. Najważniejsza jest ogólna jakość Twojej diety , a nie poszczególnych produktów. Podobne podejście dotyczy porad dotyczących produktów spożywczych, których należy unikać, takich jak słodkie napoje czy wysoko przetworzone mięso: najlepsze produkty, których należy unikać, aby wesprzeć układ odpornościowy, to te same, które i tak należy ograniczać.

      Najważniejsze

      Być może nadejdzie czas, kiedy będziemy wiedzieć, jak wzmocnić funkcje odpornościowe, wykraczając poza rutynowe działania zdrowotne. Teraz po prostu tak nie jest. Dopóki nie dowiemy się więcej, nie polegałbym na poszczególnych produktach spożywczych, programach detoksykacji, suplementach doustnych lub kroplówkach dożylnych na żądanie, aby utrzymać zdrowy układ odpornościowy, zwłaszcza gdy istnieją znacznie bardziej niezawodne opcje.

Dlatego w PROHAB Kalisz wzmacniamy odporność poprzez regularne treningi, zdrową dietę i odpowiednią suplementację!

Źródło: https://www.health.harvard.edu/blog/immune-boosts-or-busts-from-iv-drips-and-detoxes-to-superfoods-202309112972