Jak uzyskać spokojny sen niezbędny dla dobrego zdrowia, gdy godziny pracy są niedopasowane do naturalnych wskazówek.
Możemy czuć się oszołomieni, gdy nasz harmonogram snu jest wyrzucony nawet trochę. Co się dzieje, gdy praca zmianowa wymaga od ludzi regularnego czuwania w nocy i spania w ciągu dnia — i jak mogą chronić swoje zdrowie i dobre samopoczucie?…