Wszyscy mamy nawyki, których chcielibyśmy się pozbyć, każdego dnia mówimy sobie : "pójdę wcześniej spać", " nie zjem ciasteczek". A potem przychodzi kolejny dzień i czujemy się pokonani przez własne słabości. Zdajemy sobie z nich sprawę, ale nie potrafimy z nim walczyć. Cykl jest zrozumiały, ponieważ mózg nie wprowadza zmian łatwo. Oto jak zwalczyć zły…
Większość z nas prawdopodobnie ma złe wspomnienia z zajęć gimnastycznych, nie bycia wybieranym do zespołu lub przebywania w klubie fitness, które jest wypełnione osobami w formie. Takie doświadczenia zniechęcają nas do regularnych ćwiczeń. A trening powinien wywoływać podekscytowanie. Jak zacząć trenować? W Prohab pomagamy w ćwiczeniach oraz uczymy cieszyć się z treningu. Podczas treningu uwalniane…