Miód to zdrowie!
Jest jednym z najcenniejszych produktów spożywczych, znanym ludziom od czasów prehistorycznych. Miód jest produktem żmudnej pracy pszczół, które przetwarzają nektar kwiatowy lub wydzieliny drzew na drodze skomplikowanych przemian chemicznych, dzięki czemu jest łatwo przyswajalny dla ludzkiego organizmu. Od strony żywienia miód stanowi mieszaninę cukrów prostych: glukozy i fruktozy, dlatego jest doskonałym źródłem…
Duża intensywność treningowa to także większa podatność na infekcje czy przeziębienia, co często zauważają sportowcy ale także amatorzy sportów, podchodzący poważnie do treningów.
Średnia intensywność treningowa pobudza produkcje komórek odpornościowych,podczas gdy mocne ćwiczenia działają odwrotnie. Uważa się, że intensywne treningi powodują zwiększone wydalanie kortyzolu i adrenaliny ( hormony stresu ), które blokują układ immunologiczny.( odpornościowy)
Oto…