Od około 60 lat naukowcy zajmują się tematem działania układu odpornościowego w połączeniu ze stresem
Zbadanym jest fakt, że chroniczny stres zaburza powstawanie nowych komórek układu odpornościowego zwanych limfocytami. Stres blokuje…
Mens sana in corpore sano, fakt, który był znany już w starożytnym Rzymie.
Sport i ruch są bardzo ważne w każdym wieku, poniżej kilka korzyści, które możesz osiągnąć przy odrobinie…
https://www.youtube.com/watch?v=NNlUMbuuhQM
Idealne dopełnienie treningu, świetna forma relaksu !
Dermomasaż to połączenie masażu mechanicznego z podciśnieniem z jednoczesnym odciągnięciem fałdy skóry — zassaniem i rolowaniem specjalnie dostosowaną głowicą.
WSKAZANIA DO WYKONANIA ZABIEGU DERMOMASAŻEREM
• zmniejszenie…
Stres jest naturalną częścią życia. Krótkotrwały stres może zmotywować Cię do cięższej pracy by dostać awans w pracy lub przebiec ostatni kilometr maratonu. Jeżeli jednak nie radzisz sobie ze stresem…
Kąpiel w saunie to wiele korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu.
Ciepło wpływa na lepsze ukrwienie tkanek, a co za tym idzie dotlenienie skóry.
Mięśnie odpoczywają, napięcie zanika - w efekcie…
Chcę VS Muszę
Pamiętam do dziś ciężkie czasy gimnazjum i szkoły średniej, kiedy zamiast czytania lektury szkolnej wybrałbym prace w kamieniołomach i to w ciężkich warunkach atmosferycznych. Mimo wertowania stron, straconego…
Urazy sportowe. ACL
Jednym z najcięższych urazów stawu kolanowego stanowi zerwanie więzadła krzyżowego przedniego ACL, którym w ponad połowie przypadków towarzyszy uszkodzenie dodatkowych struktur takich jak np. łąkotki czy chrząstka stawowa.
Uszkodzenie…
Trener, stolarz, kowal, szewc, tapicer, ślusarz, spawacz.
Słowa te opisują osoby znające się na swoim fachu.( w założeniu:))
Tak jak spawacz wie czym jest migotami i wie jak go używać,
tak trener (w…
Duża intensywność treningowa to także większa podatność na infekcje czy przeziębienia, co często zauważają sportowcy ale także amatorzy sportów, podchodzący poważnie do treningów.
Średnia intensywność treningowa pobudza produkcje komórek odpornościowych,podczas gdy…