W ciągu roku szkolnego młodzież ma sporo obowiązków, szkoła, nauka, dodatkowe zajęcia pozaszkolne. Ale teraz zaczęły się wakacje! Dzieci i młodzież mają sporo wolnego czasu. To na rodzicu spoczywa odpowiedzialność jak dziecku zorganizuje czas wolny. Jak przekonywać młodzież, że ruch jest atrakcyjny?
Przykład idzie z góry.
Wracasz z pracy jesteś zmęczony, a w domu czekają…
Dwie dekady temu Program Zapobiegania Cukrzycy (DPP) wyraźnie wykazał, że cukrzycę typu 2 można często spowolnić lub zapobiec u osób, u których zdiagnozowano jej wczesne objawy (stan przedcukrzycowy). Jednym z testowanych podejść była niskokaloryczna zdrowa dieta w połączeniu z co najmniej 150 minutami aktywności, aby pomóc uczestnikom stracić co najmniej 7% masy ciała. Innym była terapia metforminą,…