Hipnoterapia · Kalisz · PROHAB
Zmiana może zacząć się od lepszego zrozumienia siebie
Czasem wiemy, co chcemy zmienić, a mimo to wracamy do tych samych nawyków, reakcji i obaw. Hipnoterapia może być przestrzenią, by przyjrzeć się temu, co dzieje się w Twoim doświadczeniu, i poszukać nowych możliwości działania.
W PROHAB zaczynamy od rozmowy o Twoim celu i sytuacji. Nie ma jednego scenariusza ani gwarantowanego wyniku — sposób pracy dobieramy do tematu i Twoich potrzeb.
Wojciech Duras · fizjoterapeuta · trener · certyfikowany hipnoterapeuta OMNI
Tematy, z którymi możesz przyjść
Co chciałbyś zmienić albo lepiej zrozumieć?
Możesz przyjść z konkretnym celem albo z poczuciem, że pewien schemat wciąż wraca. Poniższe przykłady to tematy do rozmowy — wspólnie ustalimy, czy i jak hipnoterapia może pasować do Twojej sytuacji.
Nawyki żywieniowe
Chcesz przyjrzeć się temu, w jakich sytuacjach jesz i jakie codzienne wybory chciałbyś zmienić.
Papierosy
Myślisz o ograniczeniu lub rzuceniu palenia i chcesz przyjrzeć się okolicznościom, w których sięgasz po papierosa, oraz swoim dotychczasowym próbom zmiany.
Prokrastynacja
Odkładasz ważne zadania, trudno Ci zacząć albo chcesz znaleźć pierwszy realistyczny krok do działania.
Konflikty i relacje
Powracające napięcia, trudność w wyrażaniu swoich potrzeb albo własne reakcje podczas konfliktów.
Stres i powtarzające się reakcje
Sytuacje, w których wracasz do podobnego sposobu reagowania i chcesz lepiej zrozumieć, co się wtedy z Tobą dzieje.
Pewność siebie i działanie
Przygotowujesz się do ważnego kroku, wystąpienia lub wyzwania i chcesz przyjrzeć się swoim obawom oraz zasobom.
Może rozpoznajesz siebie
„Wiem, co chcę zmienić, ale trudno mi zacząć”
Czasem problemem jest nie brak chęci, ale powracający schemat. Każda sytuacja ma swój kontekst — nie zakładamy z góry, co za nią stoi.
„Zaczynam, ale po kilku dniach wracam do dawnych nawyków.”
„W napięciu sięgam po papierosa albo jedzenie, chociaż chcę reagować inaczej.”
„Odkładam ważne zadania, mimo że są dla mnie istotne.”
„W konflikcie znów reaguję w sposób, którego później żałuję.”
Czym jest hipnoza
Skupiona uwaga, świadoma współpraca
Hipnoza to prowadzony proces skupienia uwagi i pracy z wyobraźnią. Nie oznacza snu ani oddania kontroli drugiej osobie. Podczas sesji możesz słyszeć, mówić, zadawać pytania i przerwać spotkanie.
Doświadczenie hipnozy jest indywidualne. Jej celem nie jest „wyłączenie” myślenia, lecz stworzenie warunków do pracy nad tematem, który wspólnie ustalimy.
Jak wygląda spotkanie
Pracujemy krok po kroku
Rozmowa
Opowiadasz, z czym przychodzisz. Odpowiadam na pytania i wspólnie ustalamy, czy ta forma pracy pasuje do Twojego celu.
Ustalenie kierunku
Wybieramy temat i sposób pracy. Możesz zgłaszać wątpliwości, prosić o wyjaśnienia i decydować o przebiegu spotkania.
Sesja i podsumowanie
Pracujemy nad wybranym tematem, a na koniec omawiamy Twoje doświadczenie i możliwe dalsze kroki.
O mnie
Wojciech Duras
Jestem fizjoterapeutą, trenerem i certyfikowanym hipnoterapeutą OMNI. W PROHAB w Kaliszu pracuję z osobami, które chcą lepiej rozumieć swoje ciało, reakcje i nawyki. Podczas spotkania ważne są dla mnie Twoje poczucie bezpieczeństwa, jasno określony cel i otwarta rozmowa.
Cena
Jedna sesja hipnoterapii
Jeśli masz pytania przed umówieniem spotkania, zadzwoń — porozmawiamy o Twoim celu i przebiegu sesji.
Pierwszy krok
Nie musisz od razu wiedzieć, czy to właściwa metoda
Przed umówieniem możesz zadzwonić, krótko opowiedzieć, z czym przychodzisz, i zapytać, jak wygląda spotkanie. Wspólnie ustalimy, czy chcesz umówić sesję.
Najczęstsze pytania
Sprawdź, zanim umówisz sesję
Czy podczas hipnozy stracę kontrolę?
Nie musisz wykonywać poleceń, na które się nie zgadzasz. Możesz mówić, zadawać pytania lub zakończyć sesję.
Ile sesji potrzebuję?
To zależy od tematu, sytuacji i Twojego doświadczenia. Nie da się z góry zagwarantować liczby spotkań ani efektu.
Czy hipnoterapia zastępuje leczenie?
Nie. Nie zastępuje diagnozy ani leczenia medycznego lub psychologicznego. Przy nasilonych trudnościach może być potrzebny kontakt z odpowiednim specjalistą.
Czy muszę się przygotować?
Nie. Wystarczy przyjść z tematem lub pytaniem, które chcesz omówić.
PROHAB · Warszawska 10 · Kalisz
Zrób pierwszy krok — zacznij od rozmowy
Dowiesz się, jak może wyglądać spotkanie, i zdecydujesz, czy chcesz umówić sesję.
Zadzwoń: 535 140 700Hipnoterapia nie zastępuje diagnozy ani leczenia medycznego lub psychologicznego. Każda osoba może reagować na sesję inaczej; rezultat nie jest gwarantowany.