Najlepsza pora do ćwiczeń

Czy istnieje najlepsza pora do ćwiczeń? Najważniejsze jest to, aby trenować regularnie. Badania pokazują, że jeżeli chcemy osiągnąć określone efekty, wtedy należy wziąć pod uwagę porę dnia, o której trenujemy. Oto kilka wskazówek, które opisują porę treningu oraz efekty jakie możemy osiągnąć. Trening rano Trening rano jest wskazany dla osób, które się odchudzają. Rano metabolizm […]

Uszkodziłem kolano, zerwanie ACL a. Co robić?

  Zerwanie więzadła ACL to poważny uraz kolana. Co robić w przypadku takiego urazu? Do jakiego lekarza iść? Jakie badanie wykonać? Ile kosztuje zabieg ACL?

Stres

Stres to korki na ulicach, gdy się spieszysz. To niepokojąca choroba, kłótnia z partnerem, praca, która staje się nieznośna. Jest to potrzeba dbania o chorego rodzica i stos niezapłaconych rachunków. Stres ma wiele twarzy i wkrada się w nasze życie z wielu stron. Bez względu na to, co go powoduje, stres stawia ciało i umysł […]

Ciśnienie Krwi

Ciśnienie krwi jest jedną z najważniejszych rzeczy, na które trzeba zwracać uwagę. Pewne ciśnienie jest niezbędne do krążenia. Bez niego krew nie mogłaby przepłynąć z serca do mózgu, palców u stóp i z powrotem. Serce stanowi siłę napędową – każdy skurcz lewej komory, głównej komory pompującej serca, powoduje falę ciśnienia, która przechodzi przez wszystkie tętnice […]

Ból – wybierz trwałe rozwiązanie problemu zamiast półśrodków!

 Dzisiaj jeszcze raz porozmawiamy na temat bólu i jego źródeł! Pamiętajcie, że tabletki przeciwbólowe, to nie jest trwałe rozwiązanie problemu. Zamiast próbować “stłumić” ból, należy rozpoznać jego przyczynę i dopiero wtedy podjąć odpowiednie i skuteczne działania. W Prohab nasi fizjoterapeuci pomogą Ci pozbyć się bólu. Pierwszy krok, to przeprowadzenie pełnej diagnozy i dobranie indywidualnej […]

Spacerujmy dla zdrowia!

 Nie lubisz biegać, jeździć na rowerze, czy pływać? Mamy dla Ciebie inną propozycję… ;)

Jak zmienić dietę i poprawić nawyki żywieniowe?

 Jeśli chcesz zmienić coś w swoim podejściu do żywienia, to… dowiedz się oglądając ten film! :)

Coś, czego nie dostrzegasz, może rzutować na pracę całego organizmu!

 Coś, czego nie dostrzegasz, może rzutować na pracę całego organizmu. Odczuwasz bóle karku lub szyi? Przyczyną może być… dowiedz się oglądając ten film!

Jak w prosty sposób sprawdzić co dzieje się w Twoim organizmie?

 Nasz organizm to niesamowicie skomplikowana “maszyna”. Jeżeli robimy przynajmniej raz w roku przegląd np. samochodu, to dlaczego co najmniej z taką samą regularnością nie badamy swojego organizmu?