Miód to zdrowie !

Miód to zdrowie! Jest jednym z najcenniejszych produktów spożywczych, znanym ludziom od czasów prehistorycznych. Miód jest produktem żmudnej pracy pszczół, które przetwarzają nektar kwiatowy lub wydzieliny drzew na drodze skomplikowanych przemian chemicznych, dzięki czemu jest łatwo przyswajalny dla ludzkiego organizmu. Od strony żywienia miód stanowi mieszaninę cukrów prostych: glukozy i fruktozy, dlatego jest doskonałym źródłem […]

Stres. PROHAB mówi NIE.

Od około 60 lat naukowcy zajmują się tematem działania układu odpornościowego w połączeniu ze stresem Zbadanym jest fakt, że chroniczny stres zaburza powstawanie nowych komórek układu odpornościowego zwanych limfocytami. Stres blokuje ich uwalnianie do krwioobiegu a także skraca ich czas działania w układzie krwionośnym. Stres to także zaburzenia w wytwarzaniu przeciwciał w odpowiedzi na czynnik […]

Trening personalny. Ruch to zdrowie.

Mens sana in corpore sano, fakt, który był znany już w starożytnym Rzymie. Sport i ruch są bardzo ważne w każdym wieku, poniżej kilka korzyści, które możesz osiągnąć przy odrobinie samozaparcia:   Dbając o swoje ciało, dbasz o swój umysł. Zyskujesz pozytywne nastawienie do świata. Będziesz weselszy! Na co dzień i od święta. A to […]

Dermomasaż a cellulit .

Idealne dopełnienie treningu, świetna forma relaksu ! Dermomasaż to połączenie masażu mechanicznego z podciśnieniem z jednoczesnym odciągnięciem fałdy skóry — zassaniem i rolowaniem specjalnie dostosowaną głowicą. WSKAZANIA DO WYKONANIA ZABIEGU DERMOMASAŻEREM • zmniejszenie widoczności cellulitu • ujędrnianie skóry • modelowanie sylwetki • pobudzenie fibroblastów do zwiększonej produkcji kolagenu i elastyny • pobudzanie krążenia • łagodzenie […]

Chroniczny stres wpływa na nasze zdrowie. Zadbaj o relaks.

Stres jest naturalną częścią życia. Krótkotrwały stres może zmotywować Cię do cięższej pracy by dostać awans w pracy lub przebiec ostatni kilometr maratonu. Jeżeli jednak nie radzisz sobie ze stresem na co dzień i ma on charakter przewlekły, może negatywnie wpłynąć na stan zdrowia, zakłócić relacje z bliskimi czy obniżyć efektywność wykonywanej pracy. Każdy z […]

Sauna – zdrowie dla ciała i umysłu.

Kąpiel w saunie to wiele korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu. Ciepło wpływa na lepsze ukrwienie tkanek, a co za tym idzie dotlenienie skóry. Mięśnie odpoczywają, napięcie zanika – w efekcie czujemy się zrelaksowani, a umysł oczyszcza się. Kilka minut dziennie wystarczy, aby wyglądać i czuć się lepiej. Sauna łagodzi stres. Główną zaletą korzystania […]

Motywacja a trening. Chcę VS Muszę

Chcę VS Muszę Pamiętam do dziś ciężkie czasy gimnazjum i szkoły średniej, kiedy zamiast czytania lektury szkolnej wybrałbym prace w kamieniołomach i to w ciężkich warunkach atmosferycznych. Mimo wertowania stron, straconego czasu, wylanego potu, setek próśb rodziców wynik na lekcji był jeden. Wojtek nie czytałeś lektury…. Muszę. Mus, to zewnętrzny wymóg. Droga, którą w najlepszym […]