Kąpiel w saunie to wiele korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu.

Ciepło wpływa na lepsze ukrwienie tkanek, a co za tym idzie dotlenienie skóry.
Mięśnie odpoczywają, napięcie zanika – w efekcie czujemy się zrelaksowani, a umysł oczyszcza się.
Kilka minut dziennie wystarczy, aby wyglądać i czuć się lepiej.

Sauna łagodzi stres.

Główną zaletą korzystania z sauny jest ukojenie nerwów.
Napięcie związane z życiem codziennym może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie.
Dolegliwości takie jak choroby serca z reguły są częściowo związane ze stresem.
„Przegrzanie” organizmu rozluźnia mięśnie, poprawia krążenie oraz stymuluje wydzielanie się endorfin.

Już po pierwszej wizycie w saunie skóra staje się zauważalnie czystsza, gładsza i delikatniejsza.

Pod wpływem gorąca otwierają się pory, zostają usunięte zrogowaciałe komórki naskórka, a także zanieczyszczenia.

Sauna – dobra na sen.

Po kąpieli możemy poczuć miłe zmęczenie, dlatego dobrze jest korzystać z niej wieczorem.
Rano wstaniemy rześcy i pełni energii. Kolejnym atutem, jaki daje  sauna to przyśpieszenie procesów myślenia, kojarzenia i koncentracji.

Rzadsze infekcje.

Regularne wizyty w saunie hartują, zmniejszają częstotliwość występowania przeziębienia i grypy.
Gorąca para pozytywnie wpływa na wytwarzanie się białych krwinek, co z kolei pomaga zwalczać choroby i wyeliminować wirusy.

Chwila dla siebie.
Wyjście do sauny to świetna okazja do wyciszenia i odprężenia się.
W tym miejscu można również spędzić czas z rodziną lub znajomymi.